УБИРАЕМ ХОЛКУ - ВСЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ СПОСОБЫ🔥
По вашим просьбам публикую комплекс, который помогает разгрузить спину и избавиться от холки.
⠀
Общаюсь с вами и вижу сколько труда и сил вы каждый день вкладываете в семью, работу, любимый сад...💜
⠀
Хочется, чтобы этому не мешала боль в спине и шее, а она есть всегда, если не заниматься гимнастикой. Я это по себе знаю.
⠀
Поэтому, даже если у вас нет выступа на шейно-воротниковой зоне важно делать этот комплекс каждый день. Это отличная профилактика, чтобы он не появился с возрастом и хорошая поддержка в омоложение лица☝
⠀
Если мы держим спину и шею ровно, то мышцы лица и кожа остаются на месте и не съезжают вместе с головой вперёд и вниз.
⠀
Голова весит 5-7 кг и держится на позвоночном столбе со смещением вперёд, поэтому важно, чтобы мышцы шеи были в здоровом тонусе и эластичными для того, чтобы держать голову и шею на месте.
⠀
Поэтому рекомендую делать эти растяжки в течении дня.
Шея, декольте, лицо будут в полном порядке!
⠀
Отмечайтесь, если ваша спина давно ждала разминки!